Individuelle Produktivitätsberatung
147€
Eine persönliche Analyse Ihrer aktuellen Arbeitsmuster, Energieverteilung und Prioritäten. Wir identifizieren versteckte Ineffizienzen und entwickeln gemeinsam ein nachhaltiges System.
Was Sie erwartet:
- Gründliche Analyse Ihrer aktuellen Produktivitätsmuster
- Identifikation von Energiefressern und Ablenkungen
- Entwicklung eines personalisierten Produktivitätssystems
- Praktische Werkzeuge für sofortige Verbesserungen
- Follow-up-Empfehlungen für langfristige Umsetzung
Dauer: Einzelsitzung, circa 90 Minuten
Burnout-Prävention Workshop
289€
Ein intensiver Workshop, der Ihnen hilft, frühe Warnsignale zu erkennen und präventive Strategien zu entwickeln, bevor ernsthafte Probleme entstehen.
Was Sie erwartet:
- Wissenschaftlich fundierte Informationen über Burnout-Mechanismen
- Praktische Übungen zur Selbstbeobachtung
- Entwicklung persönlicher Frühwarnsysteme
- Strategien für gesunde Grenzsetzung
- Regenerationstechniken für den Alltag
- Unterstützungsmaterialien für die Umsetzung
Dauer: Ganztagesworkshop, 6 Stunden
Zeit-Management Training
199€
Praktisches Training für effektive Zeitnutzung ohne Überforderung. Lernen Sie, Prioritäten zu setzen und Ihre Zeit bewusst zu investieren.
Was Sie erwartet:
- Analyse Ihrer aktuellen Zeitnutzung
- Techniken zur Priorisierung nach Wichtigkeit
- Strategien gegen Ablenkungen und Unterbrechungen
- Planung realistischer Tagesstrukturen
- Integration von Pausen und Erholung
- Praktische Tools und Vorlagen
Dauer: Halbtagestraining, 4 Stunden
Mentale Stärke Coaching
167€
Entwickeln Sie psychische Widerstandsfähigkeit und emotionale Stabilität im beruflichen Kontext. Lernen Sie, mit Druck umzugehen ohne auszubrennen.
Was Sie erwartet:
- Assessment Ihrer aktuellen Stressreaktionen
- Techniken zur emotionalen Regulation
- Aufbau mentaler Widerstandsfähigkeit
- Umgang mit beruflichen Herausforderungen
- Stärkung innerer Ressourcen
- Langfristige Strategien für psychische Gesundheit
Dauer: Coaching-Session, circa 2 Stunden
Zielklarheit Session
97€
Strukturierte Klärung Ihrer beruflichen und persönlichen Prioritäten. Bringen Sie Klarheit in Ihre Ziele und entwickeln Sie einen realistischen Umsetzungsplan.
Was Sie erwartet:
- Klärung Ihrer wichtigsten Prioritäten
- Unterscheidung zwischen eigenen und fremden Zielen
- Entwicklung messbarer Zielformulierungen
- Erstellung eines realistischen Aktionsplans
- Identifikation möglicher Hindernisse
Dauer: Fokussierte Session, circa 75 Minuten
